Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen.
Mein Weg verbindet betriebswirtschaftliche Erfahrung, Führung, Kommunikation, Coaching und Psychotherapie.
Dadurch verstehe ich sowohl die Herausforderungen von Menschen im privaten Umfeld als auch die Dynamiken in Unternehmen.
Für emotionale Stabilität und psychische Gesundheit.
Für persönliche und berufliche Entwicklung.
Für klare Kommunikation und wirksame Zusammenarbeit.
Für moderne, gesunde Führung.
Für Vertrauen, Motivation und nachhaltige Zusammenarbeit.
für Bezugspersonen erkrankter Personen. (Eltern, Geschwister, Kinder, Pflegende etc.)
Wenn das Leben herausfordert, braucht es manchmal neue Perspektiven. Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung, neue Handlungsmöglichkeiten und einen bewussteren Umgang mit persönlichen Herausforderungen.
Stress und Überforderung
Ängsten und innerer Unruhe
Erschöpfung und anhaltender Belastung
beruflichen Veränderungen und Neuorientierung
Selbstwert- und Selbstvertrauensthemen
persönlichen Entwicklungsprozessen
partnerschaftlichen Konflikten und Beziehungskrisen
Herausforderungen in der Kommunikation und im gemeinsamen Miteinander
Verhaltenstherapie
Achtsamkeitsübungen
Kognitiver Verhaltenstherapie
Entspannungsverfahren
Coaching
z.T. In Kooperation mit Die Akademie GbR
Unternehmen profitieren von resilienten Führungskräften und kommunikationsstarken Teams.
Kommunikationstrainings
Führungskräfteentwicklung
Teamtrainings
Konfliktmanagement
Resilienztraining
Change Begleitung
Impulsvorträge
Persönlichkeitsentwicklung
Leadershipcoaching
Präventionsworkshops
Klarheit entwickeln.
Emotionen verstehen.
Neue Verhaltensweisen nachhaltig etablieren.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch einzelne Methoden, sondern durch das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Verhalten, während die Auswirkungen in verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf und Privatleben spürbar werden.
Mit meinem Persönlichkeitscoaching unterstütze ich Dich dabei, Resilienz aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und Deine persönliche Stärke zu entwickeln. Individuell, praxisnah und ganzheitlich – für nachhaltige Veränderungen, die wirken.
Wissenschaftlich fundiert: Methoden aus (Kognitiver) Verhaltenstherapie, Coaching und Kommunikationspsychologie.
Ganzheitlich: Gedanken und Kognitionen, das emotionalen Erleben, so wie Körperliche Aspekte werden berücksichtigt
Praxisnah: Veränderung, die sich im Alltag umsetzen lässt.
Auf Augenhöhe: Keine Patentrezepte. Sondern individuelle Begleitung.
Das Training bei Lena war von Anfang bis Ende anschaulich, spannend und teils überraschend. Kombiniert mit freundschaftlicher Atmosphäre, Spaß und interessanten Learnings durch Übungen regte es die Motivation an, sich selbst zu reflektieren und spornte Veränderungen an, um sich, seinem Körper und dadurch auch seinen Mitmenschen das Leben zu erleichtern!
Lenas Trainings sind definitiv weiterzuempfehlen.
Lena ist die beste Coach, die ich mir hätte wünschen können. Sie hat eine zielgerichtete, ruhige und empathisch Art und nahm mir durch ihre Offenheit und Ihr Verständnis, jegliche Hemmnisse, mich zu öffnen. Die ausgewählten Methoden haben mir super geholfen, meine Herausforderungen anzugehen, sind einfach im Alltag umzusetzen und begleiten mich nun täglich. Vielen, vielen Dank, liebe Lena, für deine Begleitung und Unterstützung!
Hast Du allgemeine Fragen oder möchtest mehr über die ersten Schritte erfahren? Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!
